かいぶらりシチズンカレッジ 食育セミナー「人生１００年時代に心がけるべき生活習慣」

　６月２０日、多目的ホールにおいて、山梨秀峰調理師専門学校専任教員の渡邊恵美子先生をお招きし、「食育セミナー～人生１００年時代に心がけるべき生活習慣～」を開催しました。

　渡邊先生はまず、「人生１００年時代」を生き生きと過ごすためには健康寿命の延伸が重要であると述べ、そのうえで「食事」「運動」「睡眠」「社会参加」など、さまざまな観点から日常生活で意識したい事柄を具体的に説明しました。参加者はメモを取りつつ、熱心に耳を傾けていました。

　また、要所要所で、事前に配布していた食習慣や運動不足、ストレスに関するチェックシートに取り組む時間も設けられました。参加者は自身の生活習慣を振り返りながら、講演内容への理解を一層深めていました。

　講演後には、会場後方に展示された食や健康に関する書籍を手に取る参加者も多く、セミナーを通して関心が広がった様子がうかがえました。

　高校生から７０代まで幅広い年代の参加があり、質疑応答も活発に行われるなど、充実したセミナーとなりました。