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書誌情報サマリ

書名

最強の自宅トレーニングバイブル 

著者名 荒川 裕志/著
著者名ヨミ アラカワ ヒロシ
出版者 マイナビ
出版年月 2012.4


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貸出可能数 有効期間開始日 有効期間終了日
1 2021/01/08

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荒川 裕志 石井 直方
2012
780.7 780.7
筋力トレーニング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009951986336
書誌種別 電子書籍
著者名 荒川 裕志/著   石井 直方/監修
著者名ヨミ アラカワ ヒロシ イシイ ナオカタ
出版者 マイナビ
出版年月 2012.4
ページ数 174p
ISBN 4-8399-4213-7
分類記号 780.7
分類記号 780.7
書名 最強の自宅トレーニングバイブル 
書名ヨミ サイキョウ ノ ジタク トレーニング バイブル
内容紹介 自宅で可能な筋力トレーニングを写真で解説。強化した筋力をさまざまな競技動作のパフォーマンスにつなげるための「体幹トレーニング」や「ダイナミックトレーニング」、筋肉の柔軟性を高める「ストレッチ」も紹介する。



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