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所蔵数 3 在庫数 0 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

「熟睡できる人」の習慣 

著者名 保坂 隆/著
著者名ヨミ ホサカ タカシ
出版者 PHP研究所
出版年月 2012.6


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貸出可能数 有効期間開始日 有効期間終了日
3 2019/09/10

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保坂 隆
2012
498.36 498.36
睡眠

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009951868519
書誌種別 電子書籍
著者名 保坂 隆/著
著者名ヨミ ホサカ タカシ
出版者 PHP研究所
出版年月 2012.6
ページ数 1コンテンツ
分類記号 498.36
分類記号 498.36
書名 「熟睡できる人」の習慣 
書名ヨミ ジュクスイ デキル ヒト ノ シュウカン
副書名 図解 なぜ、「食事」を変えるとよく眠れるのか?
副書名ヨミ ズカイ ナゼ ショクジ オ カエルト ヨク ネムレル ノカ
内容紹介 ぐっすり眠れない理由は、食材・食生活にあった! 人間のエネルギー源である「食」にテーマを絞り、食べ物や食べ方と睡眠との密接な関係をわかりやすく解説。「眠り」と「食」の相乗効果で健康を手に入れる方法を伝授する。



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