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書誌情報サマリ

書名

「姿勢の体操」で80歳まで走れる体になる (講談社+α新書)

著者名 松田 千枝/[著]
著者名ヨミ マツダ チエ
出版者 講談社
出版年月 2012.1


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No. 資料番号 請求記号 帯出区分 状態 配架場所 貸出
1 0105738777782/マツ/貸閲複可在庫 書庫3

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2012
2012
782 782
ランニング 姿勢

書誌詳細

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タイトルコード 1009951000743
書誌種別 和図書(一般)
著者名 松田 千枝/[著]
著者名ヨミ マツダ チエ
出版者 講談社
出版年月 2012.1
ページ数 217p
大きさ 18cm
ISBN 4-06-272736-5
分類記号 782
分類記号 782
書名 「姿勢の体操」で80歳まで走れる体になる (講談社+α新書)
書名ヨミ シセイ ノ タイソウ デ ハチジッサイ マデ ハシレル カラダ ニ ナル
内容紹介 マラソンを始めて36年の著者が、60歳を過ぎた今でも現役で走り続けていられる秘訣を伝授。いかに疲れずに、長く美しく走れるかを追求して編み出した「姿勢の体操」をはじめ、トレーニングやケアの方法などを紹介する。
著者紹介 1948年静岡県生まれ。マラソンランナー、スポーツビューティープランナー。東京国際女子マラソンには27回の最多出場、日本女子マラソンのパイオニア。著書に「走って輝く」など。
叢書名 講談社+α新書

(他の紹介)目次 はじめに 80歳まで走れる体づくり
ランナーの壁を破る「姿勢の体操」
体験談―姿勢が変わると、走れる、若返る
一日10分から始める―基本の「姿勢の体操」
「姿勢」を磨く5つのキーワード
実践編―日常のトレーニング
実践編―複合トレーニング
実践編―本番で走りに差をつける秘訣
ケア編―体が歓ぶリラクゼーション
ケア編―体が歓ぶ食事〔ほか〕
(他の紹介)著者紹介 松田 千枝
 1948年、静岡県生まれ。マラソンランナー、スポーツビューティープランナー。1966年資生堂入社。ビューティーコンサルタント、商品企画、広報などキャリアを積むかたわら、マラソンランナーとして資生堂ランニングクラブに所属、2008年からOG。現在、加齢を受け入れ輝く「歓びの走り」を探究しつつ、独自に編み出した「姿勢の体操」を広く一般の人に指導している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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