検索結果書誌詳細

  • 書誌の詳細です。 現在、予約しているのは 0 件です。

蔵書情報

この資料の蔵書に関する統計情報です。現在の所蔵数 在庫数 予約数などを確認できます。

所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

精神科医が教えるずぼら老後の健康術 

著者名 保坂 隆/著
著者名ヨミ ホサカ タカシ
出版者 きずな出版
出版年月 2025.9


この資料に対する操作

カートに入れる を押すと この資料を 予約する候補として予約カートに追加します。

いますぐ予約する を押すと 認証後この資料をすぐに予約します。

※この書誌は予約できません。   

この資料に対する操作

電子書籍を読むを押すと 電子図書館に移動しこの資料の電子書籍を読むことができます。


登録するリストログインメモ


資料情報

各蔵書資料に関する詳細情報です。

No. 資料番号 請求記号 帯出区分 状態 配架場所 貸出
1 0108064833498.3/ホサ/貸出禁止在庫 書庫1 ×

関連資料

この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。

保坂 隆
2025
498.3 498.3
健康法 高齢者

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009952367741
書誌種別 和図書(一般)
著者名 保坂 隆/著
著者名ヨミ ホサカ タカシ
出版者 きずな出版
出版年月 2025.9
ページ数 253p
大きさ 18cm
ISBN 4-86663-295-7
分類記号 498.3
分類記号 498.3
書名 精神科医が教えるずぼら老後の健康術 
書名ヨミ セイシンカイ ガ オシエル ズボラ ロウゴ ノ ケンコウジュツ
内容紹介 定年後は、心も体も気楽に暮らそう! 体の老化に抗おうとしないで、なにごとも「ほどほど」でちょこっとずぼらなくらいがいい。精神科医が健康生活の一助となる生活の知恵について、いろいろな角度から紹介する。
著者紹介 山梨県生まれ。慶應義塾大学医学部卒業。保坂サイコオンコロジー・クリニック院長。著書に「心が軽くなる「老後の整理術」」など。

(他の紹介)内容紹介 「かんたん健康法」の知恵を伝授!
(他の紹介)目次 第1章 老後生活を考える(頼られるのはうれしいが、「家族の犠牲」になる必要はない
家族との同居をどう考えるか ほか)
第2章 心を軽くする(不安を感じる前に生活のダウンサイジングを考えよう
愛する人に先立たれても無理に忘れなくていい ほか)
第3章 いますぐ実践!かんたん健康法(冷えは万病の元です
腸内環境を整えるだけで免疫力はアップ ほか)
第4章 生活リズムを考える(睡眠に関する悩み=睡眠障害ではありません
心地よい眠りをもたらす四つの条件とは ほか)
第5章 何を食べる、どう食べる(ゆっくり朝食が一番のごちそう
心が沈んだときは意識してビタミンCを ほか)


目次


内容細目

前のページへ

本文はここまでです。


ページの終わりです。