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蔵書情報

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書誌情報サマリ

書名

いくつになっても「骨」は育つ! 

著者名 今泉 久美/著
著者名ヨミ イマイズミ クミ
出版者 文化学園文化出版局
出版年月 2022.7


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No. 資料番号 請求記号 帯出区分 状態 配架場所 貸出
1 0107699480493.6/イマ/貸閲複可在庫 県人著作
2 0107700486493.6/イマ/貸出禁止在庫 書庫1 ×

関連資料

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今泉 久美
2022
493.6 493.6
骨粗鬆症 食餌療法

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009952113491
書誌種別 和図書(一般)
著者名 今泉 久美/著
著者名ヨミ イマイズミ クミ
出版者 文化学園文化出版局
出版年月 2022.7
ページ数 79p
大きさ 26cm
ISBN 4-579-21421-1
分類記号 493.6
分類記号 493.6
書名 いくつになっても「骨」は育つ! 
書名ヨミ イクツ ニ ナッテモ ホネ ワ ソダツ
内容紹介 骨がもろくなり、骨折しやすい状態になる「骨粗鬆症」。骨を強くするためにできることを始めましょう。カルシウム、ビタミンD、たんぱく質など、効率のいい食べ合わせがよくわかる、骨粗鬆症対策レシピ集。
著者紹介 山梨県生まれ。料理研究家・栄養士。女子栄養大学栄養クリニック特別講師。書籍、雑誌、新聞、テレビなど、幅広い場で活躍。著書に「鉄分とれれば元気できれいに!」など。

(他の紹介)内容紹介 この本で「骨育て」を始めてみませんか。カルシウム、ビタミンD、たんぱく質など、効率のいい食べ合わせがよくわかる骨粗鬆症対策のレシピ集です。
(他の紹介)目次 1 三度の食事をきちんととる。塩分を控える
2 魚介や小魚を一日1回とる
3 豆腐、高野豆腐、納豆を一日2回とる
4 青菜を欠かさずとる。いも、きのこ、海藻も忘れずに
5 乳製品を一日2回とる。ただしチーズはとりすぎない
6 乾物を味方につける
7 足りない分をおやつで補う
(他の紹介)著者紹介 今泉 久美
 山梨県生まれ。料理研究家・栄養士。女子栄養大学栄養クリニック特別講師。塩分控えめでとてもおいしく、栄養バランスのいいレシピに定評がある。書籍、雑誌、新聞、テレビなど幅広い場で活躍(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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