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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

「他人の目が気になる・こわい」から抜け出す　

著者名 松本 一記／著
著者名ヨミ マツモト カズキ
出版者 翔泳社
出版年月 2024.10

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No. 資料番号 請求記号 帯出区分 状態 配架場所 貸出
1 0107954893493.7/ﾏﾂ/貸閲複可在庫 ２階一般 ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1009952302434
書誌種別 和図書（一般）
著者名 松本 一記／著 　 吉永 尚紀／著
著者名ヨミ マツモト カズキ　ヨシナガ ナオキ
出版者 翔泳社
出版年月 2024.10
ページ数 206p
大きさ 19cm
ISBN 4-7981-8507-1
分類記号 493.74
分類記号 493.743
書名 「他人の目が気になる・こわい」から抜け出す　
書名ヨミ ヒト ノ メ ガ キ ニ ナル コワイ カラ ヌケダス
内容紹介 「視線恐怖」は社交不安症の症状のひとつ。なぜ「視線が気になる・こわい」状態が続くのか、どんな方法で改善できるのかを、認知行動療法をもとにわかりやすく紹介する。付属シートダウンロード用QRコード付き。
著者紹介 鹿児島大学病院臨床心理室研究准教授。臨床心理士。公認心理師。

(他の紹介)内容紹介 私たちは、ふだん不安を持つ人を対象にした臨床研究や、精神科に来られる患者さんに対して認知行動療法を提供しています。認知行動療法は、対人場面での不安症状を改善するのに効果的です。これは、薬物療法（抗うつ薬など）以上ともいわれています。本書では「認知行動療法」をもとに改善策を紹介していきます。
(他の紹介)目次 第１章　なぜ他人の視線が気になる・こわいの？（性格の問題ではない！「視線恐怖」というもの
「視線恐怖」は社交不安症の症状のひとつ　ほか）
第２章　「視線恐怖」の原因を知ろう（「視線がこわい」気持ちがずっと続く
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第３章　「視線恐怖」から抜け出そう！（視線恐怖から抜け出す方法とは？
認知行動モデルの作成　ほか）
第４章　困りごと別に克服しよう！（第４章の活用法
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第５章　「視線恐怖」が改善されてきたら（再発しないためにできること）


目次


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