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書誌情報サマリ

書名

登山と身体の科学　(ブルーバックス)

著者名 山本 正嘉／著
著者名ヨミ ヤマモト マサヨシ
出版者 講談社
出版年月 2024.5

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009952269108
書誌種別 和図書（一般）
著者名 山本 正嘉／著
著者名ヨミ ヤマモト マサヨシ
出版者 講談社
出版年月 2024.5
ページ数 270p
大きさ 18cm
ISBN 4-06-535837-5
分類記号 786.1
分類記号 786.1
書名 登山と身体の科学　(ブルーバックス)
書名ヨミ トザン ト カラダ ノ カガク
副書名 運動生理学から見た合理的な登山術
副書名ヨミ ウンドウ セイリガク カラ ミタ ゴウリテキ ナ トザンジュツ
内容紹介 何を食べればよいのか、水はどれくらい飲めばよいのか、どこの筋肉を鍛えればよいのか。栄養補給、疲れない歩き方、効率的なトレーニングといった合理的な登山術を、運動生理学からわかりやすく解説する。
著者紹介 横須賀市生まれ。鹿屋体育大学名誉教授。博士(教育学)。秩父宮記念山岳賞、日本山岳グランプリ等を受賞。ヒマラヤなどでの初登攀記録も持つ。著書に「登山の運動生理学とトレーニング学」等。
叢書名 ブルーバックス

(他の紹介)内容紹介 山頂に立ち雄大な景色を眺める爽快さは格別ですが、ときには疲労や痛みをともなうことがあるのが登山です。何を食べればよいのか、水はどれくらい飲めばよいのか、どこの筋肉を鍛えればよいのか―。曖昧な理解が、運動生理学によって明快になります。
(他の紹介)目次 第１章　登山とはどのような運動か
第２章　山での疲れにくい歩き方
第３章　山での栄養補給の方法
第４章　環境の影響から身体を守る
第５章　山で起こる身体のトラブルを防ぐ
第６章　体力トレーニングの考え方と方法
第７章　登山計画の立案と身体面の準備
第８章　安全登山の仕組みづくりとセルフチェック
(他の紹介)著者紹介 山本 正嘉
　１９５７年、横須賀市生まれ。東京大学教育学部で運動生理学を専攻。博士（教育学）。鹿屋体育大学名誉教授。体育大学で４０年にわたり、アスリートの競技力向上を目的とした研究と実践を行うかたわらで、登山の分野でも同様の取り組みを行う。秩父宮記念山岳賞、日本山岳グランプリなどを受賞。登山歴は５０年あまり。ヒマラヤやアンデスでの初登攀記録も持つ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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