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書誌情報サマリ

書名

たった10秒!子ども筋トレで能力アップ! 

著者名 高林 孝光/著
著者名ヨミ タカバヤシ タカミツ
出版者 さくら舎
出版年月 2022.8


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No. 資料番号 請求記号 帯出区分 状態 配架場所 貸出
1 0107711681780.7/タカ/貸閲複可在庫 2階一般

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2022
780.7 780.7
筋力トレーニング 運動能力

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009952121588
書誌種別 和図書(一般)
著者名 高林 孝光/著
著者名ヨミ タカバヤシ タカミツ
出版者 さくら舎
出版年月 2022.8
ページ数 155p
大きさ 19cm
ISBN 4-86581-354-8
分類記号 780.7
分類記号 780.7
書名 たった10秒!子ども筋トレで能力アップ! 
書名ヨミ タッタ ジュウビョウ コドモ キントレ デ ノウリョク アップ
副書名 わが子がたちまち限界突破!
副書名ヨミ ワガコ ガ タチマチ ゲンカイ トッパ
内容紹介 子どもの運動能力・身体能力に関する悩みを解決する「10秒でできる子ども筋トレ」の本。運動能力のすべてのキホンである「前屈ベターッ!」ができるようになる筋トレや、運動能力が劇的にアップする筋トレを紹介する。
著者紹介 1978年東京生まれ。プロトレーナー。鍼灸師、柔道整復師。アスリートゴリラ鍼灸接骨院院長。著書に「五十肩はこう治す!」など。

(他の紹介)目次 第1章 “前屈ベターッ”で限界突破!(ラウンドストラッシュ―すべての運動に最重要の筋肉を伸ばす!‐もも裏
ピーチストレッチ―動きやすい股関節を手に入れる!‐お尻
カーフストレッチ―地面を強くける足になる!‐ふくらはぎ・足の裏 ほか)
第2章 足がたちまち速くなる!(スプリントスイング―脚の振り戻しを素速く!‐もも裏
サイドプッシュ―腹圧を高めて体の芯を強くする!‐腹横筋
ロングレッグス―脚を伸ばしてストライドを大きく!‐脚 ほか)
第3章 投げる・跳ぶが超アップ!(ブーメランフルスイング―回転力アップで遠くへ飛ばす!‐腹横筋
牙突ギャザリング―足の指を牙のように突きたて、大地をつかむ‐足の裏
バックキック―ジャンプ・ダッシュ・キック力をワンランク上げる!‐大殿筋 ほか)


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