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書誌情報サマリ

書名

食事でムセない!飲み込みづらい声がかすれるセキ込む口が渇くを克服!のどを鍛える長生きうがい 

著者名 平野 浩彦/著
著者名ヨミ ヒラノ ヒロヒコ
出版者 文響社
出版年月 2022.8


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No. 資料番号 請求記号 帯出区分 状態 配架場所 貸出
1 0107713588497.9/ヒラ/貸閲複可在庫 2階一般

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2022
497.9 497.9
口腔衛生 嚥下障害 老年医学

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009952121376
書誌種別 和図書(一般)
著者名 平野 浩彦/著
著者名ヨミ ヒラノ ヒロヒコ
出版者 文響社
出版年月 2022.8
ページ数 151p
大きさ 21cm
ISBN 4-86651-551-9
分類記号 497.9
分類記号 497.9
書名 食事でムセない!飲み込みづらい声がかすれるセキ込む口が渇くを克服!のどを鍛える長生きうがい 
書名ヨミ ショクジ デ ムセナイ ノミコミズライ コエ ガ カスレル セキコム クチ ガ カワク オ コクフク ノド オ キタエル ナガイキ ウガイ
副書名 東京都健康長寿医療センターの名医が教える
副書名ヨミ トウキョウト ケンコウ チョウジュ イリョウ センター ノ メイイ ガ オシエル
内容紹介 食事でよくムセる、急にセキ込む、口の中が渇く…。それらの症状があると、4年後に要介護に陥る危険が倍増! のどの筋肉の衰えを防ぎ、改善する新習慣「長生きうがい」のやり方などを紹介します。チェックリストあり。
著者紹介 日本大学松戸歯学部卒業。東京都健康長寿医療センター歯科口腔外科部長・研究所研究部長。医学博士。日本老年歯科医学会認定医・指導医・専門医、摂食機能療法専門歯科医師。

(他の紹介)内容紹介 70代で衰える人、80代超で元気な人、その差は「のどと口の衰え“オーラルフレイル”」にあった!20万人を治療した名医開発!うがいのやり方を少し変えるだけで4年後の死亡率、要介護リスクが半減へ!
(他の紹介)目次 第1章 警鐘!「食事でムセる」「セキ込む」は急増中の「誤嚥」「肺炎」の前兆で口・のどの筋肉の衰え「オーラルフレイル」が重大原因
第2章 オーラルフレイルは放置すれば誤嚥性肺炎ばかりか歯周病・口臭のリスクを高め糖尿病・腎臓病・認知症・うつまで招き4年後に要介護に陥る危険が倍増
第3章 食事でムセる・セキ込む・食べこぼしが多い、会話が減ったなど「オーラルフレイル」の有無がわかるセルフチェック
第4章 万病と短命化の元凶「オーラルフレイル」は簡単習慣で予防も改善もでき、秘訣はなんと毎日の「うがい」
第5章 知らないと危ない!オーラルフレイルを防ぎ改善する新習慣「長生きうがい」
第6章 長生きうがいは口・のどの筋肉や神経を刺激し、オーラルフレイルを退ける一石五鳥の「お口のスクワット」
第7章 長生きうがいで、ここまで変われる!悩みの不調が緩やかに改善し、80歳超でも健康寿命が延びる!
第8章 長生きうがいと併せてやれば「オーラルフレイル」の改善が早まる!症状別「のど・口トレ」
第9章 「オーラルフレイル」の悪化を防ぐ!改善させる生活Q&A。食事は何を食べる?食べ方・眠り方は?全解説


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