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書誌情報サマリ

書名

自宅でできる自重筋力トレーニング　

著者名 荒川 裕志／著
著者名ヨミ アラカワ ヒロシ
出版者 マイナビ
出版年月 2015.6

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貸出可能数 有効期間開始日 有効期間終了日
1 2022/02/21

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009952082525
書誌種別 電子書籍
著者名 荒川 裕志／著 　 石井 直方／監修
著者名ヨミ アラカワ ヒロシ　イシイ ナオカタ
出版者 マイナビ
出版年月 2015.6
ページ数 159p
ISBN 4-8399-5485-7
分類記号 780.7
分類記号 780.7
書名 自宅でできる自重筋力トレーニング　
書名ヨミ ジタク デ デキル ジジュウ キンリョク トレーニング
内容紹介 筋トレ初心者から上級者まで、全身をくまなく鍛えられるよう、自宅でできる自重筋肉トレーニングを、筋肉の部位別に紹介。トレーニング内容や動作を写真とともに解説し、強度、鍛えられる主な筋肉もわかりやすく示す。



目次


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