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貸出
|
| 1 |
0107874158 | 588.5/ﾀﾅ/ | 貸閲複可 | 在庫 | 特コレ |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1009952234298 |
| 書誌種別 |
和図書（一般） |
| 著者名 |
田邉 公一／著
|
| 著者名ヨミ |
タナベ コウイチ |
| 出版者 |
マイナビ出版
|
| 出版年月 |
2023.12 |
| ページ数 |
143p |
| 大きさ |
21cm |
| ISBN |
4-8399-8384-0 |
| 分類記号 |
588.55
|
| 分類記号 |
588.55
|
| 書名 |
ワインを楽しむ |
| 書名ヨミ |
ワイン オ タノシム |
| 副書名 |
人気ソムリエが教えるワインセレクト法 |
| 副書名ヨミ |
ニンキ ソムリエ ガ オシエル ワイン セレクトホウ |
| 内容紹介 |
気軽に、美味しくワインを味わおう! 人気ソムリエが、失敗しないセレクト法を中心に、ワインの常識、おすすめワイン、グラスの選び方、ペアリングのコツ、テイスティングの基本などを解説する。 |
| (他の紹介)内容紹介 |
トレーニングのスケジュールは１日単位で掲載。週間走行距離別に５段階にレベル分け（〜８９ｋｍ、８９〜１１３ｋｍ、１１３〜１３７ｋｍ、１３７ｋｍ〜）。さらに１８週間スケジュール、１２週間スケジュールと、各レベルで２種類のプログラムが用意されているため、自分に合ったプログラムが見つかる。このほか、短期間で連戦するランナーのためのスケジュールも掲載。トレーニングも回復も最大限できるように配慮されたスケジュールが、トレーニング期間（４週間から１２週間まで）別に紹介されている。そして第３版では、年配のマラソンランナーのための１章も新たに追加。シニアならではのトレーニング、栄養、回復について詳述する。トレーニングプログラムは、ランニングだけではない。レジスタンストレーニング、コアスタビリティトレーニング、柔軟性トレーニングといった、ケガ予防のための補助的トレーニングについても写真つきで詳しく解説する。また、ＧＰＳやインターネットを使った、トレーニング・パフォーマンスの分析、レース目標の立て方など、ツールの活用についても検証する。そのほか、万全の体調・最高のランニングを実現するための、栄養補給・水分補給の戦略や回復のテクニックに関しても、最新情報を盛り込んだ。 |
| (他の紹介)目次 |
第１部 マラソントレーニングとは何か（マラソンに必要な条件とトレーニング
栄養摂取と水分補給
トレーニングと回復のバランス
補助的トレーニング
年齢（と分別）を重ねたランナーのトレーニング ほか）
第２部 マラソントレーニングプログラム（プログラムの実施
週間走行距離８９ｋｍまでのマラソントレーニング
週間走行距離８９〜１１３ｋｍのマラソントレーニング
週間走行距離１１３〜１３７ｋｍのマラソントレーニング
週間走行距離１３７ｋｍ以上のマラソントレーニング ほか） |
| (他の紹介)著者紹介 |
フィッツィンジャー，ピート
１９８４年ロサンゼルス、１９８８年ソウルのオリンピック米国マラソン代表。両大会では米国トップの成績を収める。自己ベストは２時間１１分４３秒。サンフランシスコマラソンでは１９８３年、１９８６年と２回優勝。１９８７年ニューヨークシティマラソン３位。１９８４年には、『Ｔｒａｃｋ＆Ｆｉｅｌｄ Ｎｅｗｓ』誌において米国マラソンランナーランキングのトップとなり、Ｒｏａｄ Ｒｕｎｎｅｒｓ Ｃｌｕｂ ｏｆ Ａｍｅｒｉｃａの殿堂入りも果たしている。これまで３０年以上にわたり、マラソンランナーを指導し、目標達成のサポートをしてきた(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
ダグラス，スコット
フリーランスライター、エディター。２５年以上にわたりランニング関連のジャーナリズムに携わり、『Ｒｕｎｎｉｎｇ Ｗｏｒｌｄ』誌などに連載を持つ。メイン州サウスポートランド在住(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
篠原 美穂
慶應義塾大学卒業。走歴２２年(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
前河 洋一
国際武道大学教授。筑波大学大学院修了、日本スポーツ協会公認日本陸連コーチ４、国際陸連レベル１公認コーチ、健康運動指導士。筑波大学時代に箱根駅伝（５区）２回出場、マラソン（２時間１９分３４秒）、１００ｋｍ（７時間３２分）、富士登山競走（３時間２０分）。日本陸連ランニング普及部長や東京マラソン財団のＯＮＥ ＴＯＫＹＯ講師、ホノルルマラソンツアーコーチなどで市民ランナーの指導を牽引(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
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内容細目
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