蔵書情報
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書誌情報サマリ
| 書名 |
痛くない!疲れない!歩き方の教科書
|
| 著者名 |
木寺 英史／著
|
| 著者名ヨミ |
キデラ エイシ |
| 出版者 |
朝日新聞出版
|
| 出版年月 |
2020.12 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
資料番号 |
請求記号 |
帯出区分 |
状態 |
配架場所 |
貸出
|
| 1 |
0107537235 | 498.3/ｷﾃﾞ/ | 貸閲複可 | 在庫 | ２階一般 |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1009951976909 |
| 書誌種別 |
和図書（一般） |
| 著者名 |
木寺 英史／著
|
| 著者名ヨミ |
キデラ エイシ |
| 出版者 |
朝日新聞出版
|
| 出版年月 |
2020.12 |
| ページ数 |
159p |
| 大きさ |
21cm |
| ISBN |
4-02-333355-0 |
| 分類記号 |
498.35
|
| 分類記号 |
498.35
|
| 書名 |
痛くない!疲れない!歩き方の教科書 |
| 書名ヨミ |
イタクナイ ツカレナイ アルキカタ ノ キョウカショ |
| 副書名 |
腰痛、ひざ痛、足首痛、外反母趾… |
| 副書名ヨミ |
ヨウツウ ヒザツウ アシクビツウ ガイハン ボシ |
| 内容紹介 |
筋力に頼らない歩きで歩行寿命を延ばす! 「腰痛」「ひざ痛」などの痛み別に原因となる歩き方とその改善方法を解説し、「リュックを背負って歩く」「雪道を歩く」といったシーン別に疲れず楽な歩き方を紹介する。 |
| 著者紹介 |
昭和33年生まれ。筑波大学卒業。高等専門学校教員を経て、九州共立大学スポーツ学部スポーツ学科教授。著書に「間違いだらけのウォーキング」など。 |
| (他の紹介)内容紹介 |
ひざが痛い、腰が痛い、首や肩がこる、外反母趾、足裏・かかとが痛い―その原因は歩き方にあった！ずーっと治らない、痛いから外出がめんどう、歩くとすぐ疲れる―シーン別歩き方１０＋山の歩き方・ランニング。痛みがなくなる“曲げる歩き”講座。 |
| (他の紹介)目次 |
１ 体にやさしい“曲げる歩き”の極意（自分では普通だと思っていた歩き方が体を痛める原因になっていた！
歩行の本来の目的は移動すること 燃費のいい歩きで歩行寿命を延ばす ほか）
２ 痛み別 歩き方の処方箋（不合理な歩き方が痛みやこりを生みだしている
歩行時の不調 ひざが痛い ほか）
３ シーン別 疲れず楽な歩き方（条件や環境に合った合理的な動作で楽に歩く
階段を上る ほか）
４ 歩行リセット体験談（腰椎すべり症の痛みが半年で改善！つまずかず、上り坂もスムーズに歩けます
歩行改善でひざの痛みは軽減 趣味の合気道を楽しんでいます ほか） |
| (他の紹介)著者紹介 |
木寺 英史
昭和３３年生まれ、九州共立大学スポーツ学部スポーツ学科教授。筑波大学剣道部時代は選手として活躍。卒業後、高等専門学校教員を務めながら、剣道技術の研究をきっかけに他分野の研究者やスポーツ選手、さらには医療関係者との交流を深めつつ「なみあし動作」を構築。剣道界にとどまらず、スポーツや身体操作・歩行動作など全般にわたって精力的な、講演、コーチングなどの活動を続けている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
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