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書誌情報サマリ

書名

東大が考える100歳までの人生設計 

著者名 東京大学高齢社会総合研究機構/監修
著者名ヨミ トウキョウ ダイガク コウレイ シャカイ ソウゴウ ケンキュウ キコウ
出版者 幻冬舎
出版年月 2017.3


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No. 資料番号 請求記号 帯出区分 状態 配架場所 貸出
1 0107084139367.7/トウ/貸閲複可在庫 書庫3

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2017
2017
367.7 367.7
中高年齢者

書誌詳細

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タイトルコード 1009951602420
書誌種別 和図書(一般)
著者名 東京大学高齢社会総合研究機構/監修   大方 潤一郎/編著   河出 卓郎/編著   川村 容子/編著   椎名 一博/編著
著者名ヨミ トウキョウ ダイガク コウレイ シャカイ ソウゴウ ケンキュウ キコウ オオカタ ジュンイチロウ カワデ タクオ カワムラ ヨウコ シイナ クニヒロ
出版者 幻冬舎
出版年月 2017.3
ページ数 307p
大きさ 21cm
ISBN 4-344-97901-7
分類記号 367.7
分類記号 367.7
書名 東大が考える100歳までの人生設計 
書名ヨミ トウダイ ガ カンガエル ヒャクサイ マデ ノ ジンセイ セッケイ
副書名 ヘルシーエイジング
副書名ヨミ ヘルシー エイジング
内容紹介 東京大学高齢社会総合研究機構のメンバーの知恵を結集してまとめた「ヘルシーエイジングを実現するための生活の指針集」。60歳からの「食う・寝る・遊ぶ(+活動する・仕事する)」のライフデザインの方法を示す。

(他の紹介)内容紹介 身心が衰えてきても、そこそこ元気に楽しく、自分らしく、自立的に暮らし続ける。ほどほど健やかな歳のとり方をめざす考え方。東大が提言する、自立して生きるための戦略。ヘルシーエイジングを実現するための指針集。
(他の紹介)目次 第1部 基礎理論編―ヘルシーエイジングのための基本原則(ヘルシーエイジングとは
寝た切りにならないために(要介護3大要因の予防法) ほか)
第2部 戦略編(健康編―食事・運動・休養(総論:自分のカラダとココロのメンテナンスは自分の責任
食養生の心構え ほか)
生活環境編―住まいと身の回りの環境を整える(総論:最期まで楽しく暮らせる場をつくる
住環境を整える ほか)
生きがい編―あそび・たのしみ・しごと・居場所(総論:やりたいことをやり、家の外に居場所を持つ
街に出よう・旅に出よう ほか)
制度活用編―いざという時に備える(総論:身の丈に合った生活をデザインしよう
お金のこと ほか))


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