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書誌情報サマリ

書名

法人建物調査確報集計結果 平成15年第2巻都道府県編中国、四国

著者名 国土交通省土地・水資源局/編集
著者名ヨミ コクド コウツウショウ
出版者 国土交通省土地・水資源局
出版年月 2005.7


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No. 資料番号 請求記号 帯出区分 状態 配架場所 貸出
1 0104166046520.5/ホウ/2003-2貸出禁止在庫 書庫3 ×

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農林水産省大臣官房統計部
1909
教育学

書誌詳細

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タイトルコード 1009950449569
書誌種別 和図書(一般)
著者名 国土交通省土地・水資源局/編集
著者名ヨミ コクド コウツウショウ
出版者 国土交通省土地・水資源局
出版年月 2005.7
ページ数 1冊
大きさ 30cm
分類記号 520.59
書名 法人建物調査確報集計結果 平成15年第2巻都道府県編中国、四国
書名ヨミ ホウジン タテモノ チョウサ カクホウ シュウケイ ケッカ
副書名 土地基本調査
副書名ヨミ トチ キホン チョウサ

(他の紹介)内容紹介 運動生理学の研究から生まれた「走るための最強メソッド」―本来、走ることは、決して苦しい運動ではありません。誰でも持っている「走る才能」を100%発揮するには、フォアフット着地で、ラクなペースで走ること。「スロージョギング」から始めれば、一流ランナーと同等のスキルが簡単に習得できます。準備運動も筋トレもいらない、膝や心臓への負担もない。それでいて、消費カロリーはウォーキングの2倍。初心者から、サブスリーを目指す上級者まで、弱点を克服し、確実に結果を出すノウハウを徹底解説。
(他の紹介)目次 第1章 走るための基礎知識“理論編”―ウォーキングよりランニングがいい理由
第2章 走るための基礎知識“実践編”―スロージョギングが、マラソン完走・サブスリーへのいちばんの近道
第3章 ランニングとダイエット―ランニングで効率よく痩せる、痩せて効率よく走る
第4章 ランニングの生理学―メカニズムを知れば、効果が上がる
第5章 マラソンへ向けたトレーニング―フルマラソン完走、サブスリーを目指す
第6章 レースのコンディショニング―レース直前からレース後の注意点
第7章 ランニングと健康―継続して走ることが身体にもたらす効果
(他の紹介)著者紹介 田中 宏暁
 福岡大学スポーツ科学部教授、福岡大学身体活動研究所所長、医学博士。1947年生まれ。東京教育大学体育学部卒。専門は運動生理学。肥満や生活習慣病の治療と予防に有効な運動の研究を続け、スロージョギングを提唱。自らもランナーとして日々ランニングを実践している。日本健康支援学会理事、ランニング学会常務理事などを歴任し、日本陸連科学委員、日本オリンピック委員会強化スタッフの立場でトップアスリートの競技力向上のアドバイザーとしても活躍した(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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