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書誌情報サマリ

書名

ジュニアスポーツのための筋力トレーニング 

著者名 ウイリアム・J.クレーマー/著
著者名ヨミ ウイリアム J クレーマー
出版者 森永製菓株式会社健康事業部森永スポーツ&フィットネスリサーチセンター
出版年月 2003.6


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No. 資料番号 請求記号 帯出区分 状態 配架場所 貸出
1 0104878228780.7/クレ/貸閲複可在庫 書庫3

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ウイリアム・J.クレーマー スティーブン・J.フレック 石井 直方
2003
780.7 780.7
筋力トレーニング

書誌詳細

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タイトルコード 1009950144907
書誌種別 和図書(一般)
著者名 ウイリアム・J.クレーマー/著   スティーブン・J.フレック/著   石井 直方/監修
著者名ヨミ ウイリアム J クレーマー スティーブン J フレック イシイ ナオカタ
出版者 森永製菓株式会社健康事業部森永スポーツ&フィットネスリサーチセンター
出版年月 2003.6
ページ数 293p
大きさ 27cm
ISBN 4-944106-55-6
分類記号 780.7
分類記号 780.7
書名 ジュニアスポーツのための筋力トレーニング 
書名ヨミ ジュニア スポーツ ノ タメ ノ キンリョク トレーニング
副書名 今すぐ始める体力向上エクササイズ 小学生から高校生まで
副書名ヨミ イマ スグ ハジメル タイリョク コウジョウ エクササイズ ショウガクセイ カラ コウコウセイ マデ
内容紹介 小学生から高校生までの子どもの体力向上、障害予防、バランスのとれた強い体作りのために、指導者や親が知っておきたい知識やトレーニング法を解説する。
著者紹介 運動生理学、スポーツ医学等の世界的権威。現在、コネチカット大学に所属している。

(他の紹介)内容紹介 日本の子どもたちの体力低下が年々深刻化しています。いっぽう幼い頃から運動を英才教育的に行うことによるオーバーユースなどのスポーツ障害も増加しています。本書は子ども(小学生〜高校生)の体力向上、障害予防、バランスのとれた強いからだづくりのために、指導者や親が知っておきたい知識やトレーニング法を解説します。正しい指導のもとで行えば、ウエイトトレーニングは決して危険なものではありません。むしろ健やかな成長をサポートする最善の方法になります。
(他の紹介)目次 序章 日本の子どもたちの体力向上のために
第1章 子どものための筋力トレーニング
第2章 成長と発達
第3章 プログラムの作成と管理
第4章 体力や年齢に合わせたプログラムづくり
第5章 トレーニング技術の指導
第6章 レジスタンス・トレーニング
第7章 体力づくりとスポーツのための筋力トレーニング・プログラム


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