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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

初心者でも一人で学べる部位別ウエイトトレーニング 

著者名 小沼 敏雄/監修
著者名ヨミ コヌマ トシオ
出版者 体育とスポーツ出版社
出版年月 2002.9


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No. 資料番号 請求記号 帯出区分 状態 配架場所 貸出
1 0104805619781.5/シヨ/貸閲複可在庫 書庫3

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2002

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009950062597
書誌種別 和図書(一般)
著者名 小沼 敏雄/監修
著者名ヨミ コヌマ トシオ
出版者 体育とスポーツ出版社
出版年月 2002.9
ページ数 132p
大きさ 26cm
ISBN 4-88458-050-8
分類記号 781.5
分類記号 781.5
書名 初心者でも一人で学べる部位別ウエイトトレーニング 
書名ヨミ ショシンシャ デモ ヒトリ デ マナベル ブイベツ ウエイト トレーニング
内容紹介 ウエイトトレーニングを始めたい。でもスポーツジムへいくのは嫌だし、身近に教えてくれる人もいないという人を対象に、各筋肉部位別にエクササイズを紹介し、基本動作から呼吸法、注意点等をわかりやすく解説。

(他の紹介)内容紹介 ウエイトトレーニングを始めたい。でも、スポーツジムへ行くのは嫌だし、身近に教えてくれる人もいない。本書は、各筋肉部位別にエクササイズを紹介し、基本動作から呼吸法、注意点等を分かりやすく解説しているのでこれからウエイトトレーニングを始めたい人にぜひお勧めしたい一冊。
(他の紹介)目次 第1章 胸部のトレーニング
第2章 大腿部のトレーニング
第3章 背中のトレーニング
第4章 肩のトレーニング
第5章 上腕二頭筋、前腕のトレーニング
第6章 上腕三頭筋のトレーニング
第7章 腹部のトレーニング
第8章 カーフ、首、臀部のトレーニング
第9章 トレーニング・スケジュール


目次


内容細目

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