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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

ボディリズム 

著者名 リン・ランバーグ/著
著者名ヨミ リン ランバーグ
出版者 日本能率協会マネジメントセンター
出版年月 1997.5


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No. 資料番号 請求記号 帯出区分 状態 配架場所 貸出
1 0103310272491.3/ラン/貸閲複可在庫 書庫3

関連資料

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阿刀田 高
1988
913.6 913.6
生理学 生物時計 睡眠

書誌詳細

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タイトルコード 1009710024501
書誌種別 和図書(一般)
著者名 リン・ランバーグ/著   住友 進/訳
著者名ヨミ リン ランバーグ スミトモ ススム
出版者 日本能率協会マネジメントセンター
出版年月 1997.5
ページ数 331p
大きさ 20cm
ISBN 4-8207-1243-8
分類記号 491.3
分類記号 491.3
書名 ボディリズム 
書名ヨミ ボディリズム
副書名 潜在能力を最大に引き出す体内時計の秘密
副書名ヨミ センザイ ノウリョク オ サイダイ ニ ヒキダス タイナイ ドケイ ノ ヒミツ
内容紹介 体内時計はどのように時を刻むのか? 眠りと目覚めはどう調整されるのか? 睡眠と目覚めに関するこの2領域をまとめて解説。又、眠りと目覚めが人間の認識機能をはじめとする諸能力にどのような影響を及ぼすかも具体的に解明する。
著者紹介 アメリカの医療ジャーナリスト。専門は精神衛生学。睡眠や夢に関する著作がある。

(他の紹介)内容紹介 「体内時計」のメカニズムを知ることで、最高の生産性をあげるための一日の計画の立て方とは、なぜ会議を開くには午前11時がもっとも良く、午後2時がもっとも悪いのか、ダイエットに最適な食事時間とは、エクササイズやセックスに最適な時間とは、目覚めの悪さや不眠症を簡単に治す方法とは、時差ボケにならないための方法とは、ガン、高血圧、ぜんそくなどで効果のあった薬物療法の最適な投与時間とは、などの疑問を科学的観点からわかりやすく解明してくれるのが本書である。
(他の紹介)目次 第1部 正常な社会生活のための体内時計(体内時計とは何か
体内時計が支配する人間の行動 ほか)
第2部 快適な生活をおくるための体内時計(よりよい眠りを得る方法
病気と健康のリズム ほか)
第3部 ビジネスに打ち克つための体内時計(仕事を成功に導く時差ボケ予防法
二四時間体制交代勤務の対処法 ほか)


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