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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

ヘルシー・ウォーキング 

著者名 福永 哲夫/監修
著者名ヨミ フクナガ テツオ
出版者 女子栄養大学出版部
出版年月 1987.12


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No. 資料番号 請求記号 帯出区分 状態 配架場所 貸出
1 0101333748498.3/ヘル/貸閲複可在庫 書庫3

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1987
498.35 498.35
ウォーキング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009210135731
書誌種別 和図書(一般)
著者名 福永 哲夫/監修
著者名ヨミ フクナガ テツオ
出版者 女子栄養大学出版部
出版年月 1987.12
ページ数 158p
大きさ 21cm
ISBN 4-7895-5328-0
分類記号 498.35
分類記号 498.35
書名 ヘルシー・ウォーキング 
書名ヨミ ヘルシー ウォーキング
副書名 歩く健康法
副書名ヨミ アルク ケンコウホウ

(他の紹介)目次 第1章 ヘルシー・ウォーキング(ジョギングか?ウォーキングか?
ウォーキングで心臓・肺を強くしよう)
第2章 ハウツウ・ウォーキング(正しい姿勢でウォーキング
全身の筋肉を鍛えよう)
第3章 ウォーカーのための食事学(食生活をチェックしよう
成人病別食事療法のポイント)
第4章 ウォーキングを楽しもう(森林浴―緑のシャワーを浴びよう!
競歩の魅力―歩きの限界を極める!)
第5章 ウォーキング健康法(老化は脚からやってくる
成人病を招く三大危険因子)
第6章 シェイプアップ・ウォーキング(あなたの肥満度は?
暮らしの中のエクササイズ)
第7章 同時代ウォーキング―人物訪問(散歩浪漫―白井散歩の会
妊娠中も毎日歩きました)
第8章 ウォーキングガイド(万歩計はウォーカーの必需品
地図に親しもう)


目次


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