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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

西図書館50年誌 

著者名 名古屋市西図書館/編
出版者 名古屋市西図書館
出版年月 1975


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No. 資料番号 請求記号 帯出区分 状態 配架場所 貸出
1 0100115013016.21/ナゴ/貸閲複可在庫 書庫3

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1975
1975
健康法 疲労 体力

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009210059642
書誌種別 和図書(一般)
著者名 名古屋市西図書館/編
出版者 名古屋市西図書館
出版年月 1975
ページ数 146P
大きさ 21
書名 西図書館50年誌 
書名ヨミ ニシ トシヨカン ゴジユウネンシ

(他の紹介)内容紹介 疲労というと普通“筋肉痛”“頭痛”“粂こり”“過労”というようなマイナス・イメージしか思い浮かばないだろう。しかし根をつめて勉強をしたり、事務作業をした後では、軽いジョギングとかスポーツをしてからだを使ったほうが、早く精神的な疲労から回復するという経験を持っている人は多いはずだ。実際、健康や体力は疲労と表裏一体の関係にあり、適度な疲労こそが健康なからだや体力の増強を促すともいえるのだ。本書はそのような視点から疲労のメカニズムを知り、“上手に疲れる法”について考えていく。
(他の紹介)目次 第1章 疲労と体力は表裏一体のもの
第2章 疲労とは何だろう
第3章 疲労からどう回復するのか
第4章 筋肉の疲労はどうしておこるか
第5章 能力の心理的な限界をたかめるには
第6章 筋力の生理的限界を知る
第7章 心をトレーニングする
第8章 どんなトレーニングが効果的か


目次


内容細目

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