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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

運動脳 

著者名 アンデシュ・ハンセン/著
著者名ヨミ アンデシュ ハンセン
出版者 サンマーク出版
出版年月 2022.9


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2022
491.371 491.371
脳 健脳法

書誌詳細

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タイトルコード 1009952124326
書誌種別 和図書(一般)
著者名 アンデシュ・ハンセン/著   御舩 由美子/訳
著者名ヨミ アンデシュ ハンセン ミフネ ユミコ
出版者 サンマーク出版
出版年月 2022.9
ページ数 366p
大きさ 18cm
ISBN 4-7631-4014-2
分類記号 491.371
分類記号 491.371
書名 運動脳 
書名ヨミ ウンドウノウ
副書名 BRAIN
副書名ヨミ ブレイン
内容紹介 脳は頭を働かせようとするより、身体を動かすことでこそ威力を発揮する器官。「歩く・走る」で、学力、集中力、記憶力、意欲、創造性、すべてがアップする。運動が脳におよぼす絶大な効果を紹介し、その理由を解説する。
著者紹介 スウェーデン出身。カロリンスカ医科大学で医学を、ストックホルム商科大学で企業経営を修める。精神科医。著書に「スマホ脳」など。

(他の紹介)内容紹介 脳は身体を移動させるためにできていた。「歩く・走る」で学力、集中力、記憶力、意欲、創造性、全部アップ!有酸素運動で脳細胞が増える!海馬が大きくなる!
(他の紹介)目次 第1章 現代人はほとんど原始人―あなたに関する、知られざるとっておきの秘密
第2章 脳から「ストレス」を取り払う―ストレスに負けない頭に変わる法
第3章 「集中力」を取り戻せ!―圧倒的成果を手にする「没頭する技術」
第4章 うつ・モチベーションの科学―目標まで迷うことなく一気に突き進む
第5章 「記憶力」を極限まで高める―試験、ビジネス、運動…他者と顕著に差が出るのはここ!
第6章 頭のなかから「アイデア」を取り出す―最新リサーチが実証した「運動後、ひらめく力」
第7章 「学力」を伸ばす―才能を一気に開花させる最良の方法
第8章 健康脳―認知症、高血圧、高血糖…あらゆる病と無縁な「長生き」の秘訣
第9章 最も動く祖先が生き残った―脳は「移動する」ためにある
第10章 運動脳マニュアル―どんな運動をどのくらい?


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